Last van haaruitval na je zwangerschap?

Het is een veelgehoorde klacht na de zwangerschap: haaruitval of haarverlies door afname van de zwangerschapshormonen. Toch wordt er vooral in de wandelgangen over gesproken en is er niet echt een duidelijke aanpak van het probleem. Dat terwijl het haar voor veel vrouwen een deel van hun identiteit is. En dat is zonde want er zijn wel een aantal dingen die je kunt doen om het verlies van je haar tegen te gaan. In deze blog lees je welke dingen dat dan zijn:

Verzorg je haar goed

Om je haar en hoofdhuid in goede conditie te brengen is het belangrijk om de juiste producten voor jouw haar te gebruiken. Gebruik bijvoorbeeld als je krullend haar of haar met een slag hebt de beste producten voor krullend haar. Kijk dus vooral eens goed naar jouw haar en de behoeftes van jouw haar zodat het daadwerkelijk profijt heeft van de producten die je gebruikt.

Zeep je haar tweemaal in met shampoo om opbouw van stylingproducten, vet en vuil goed te verwijderen. Op deze manier hebben je haarfollikels de ruimte die ze nodig hebben voor de groei van nieuwe haren. Gebruik om de wasbeurt een diep voedend haarmasker en gebruik de andere keren conditioner. Een beetje leave-in na het wassen zorgt voor zacht en gevoed haar.

Haar supplementen

Om de groei van je haar, de dikte en de sterkte van je haar te ondersteunen kun je starten met het slikken van haar supplementen. De vitamines in deze supplementen zijn erop gericht om een gezonde haargroei te stimuleren. Het kan namelijk zo zijn dat je lichaam na de bevalling en zwangerschap heel hard aan het werk is waardoor die vitamines die je haar nodig heeft om gezond te groeien, je haar niet eens bereiken. Een steuntje in de rug kan dus nooit erg zijn. Vitamines voor je haar zijn verkrijgbaar in tabletten of in gummies. Zelf heb ik de gummies van Hairlust getest een paar jaar geleden en daar werd mijn haar wel sterker van. Sinds kort ben ik weer begonnen met deze vitamines ter ondersteuning van mijn haargroei.

Minder warmte en geen handdoeken

Wees lief voor je haar. Gebruik minder warmte bij het stylen van je haar: gebruik de koele stand op de föhn, probeer de stijltang te vermijden en dep je haar niet meer droog met een reguliere handdoek. Gebruik hiervoor een speciale handdoek van microfiber of een hydrofiel, die laatste heb je nu toch waarschijnlijk veel in huis. Deze stoffen zijn veel zachter voor je haar en zullen er daardoor voor zorgen dat je haar minder snel afbreekt dan bij het gebruik van een handdoek.

Natuurlijke producten tegen haarverlies?

De huid van je gezicht verzorg je waarschijnlijk goed: dagelijks een zalfje, een maskertje tussendoor en misschien nog wel meer. Toch verzorgen maar weinig mensen hun hoofdhuid, met als gevolg een droge en trekkende hoofdhuid. Maar ook droog haar dat gevoelig is en snel afbreekt. Masseer je hoofdhuid voor het wassen eerst in met een verzorgende olie zoals arganolie of een emulsie met rozemarijn om je hoofdhuid te verzorgen. Laat dit een kwartiertje (of langer) intrekken en was daarna je haar zoals je gewend bent.

Veel last van jeuk op je hoofdhuid of futloos haar? Maak dan een mix van appelazijn en water, spoel je haar hiermee en masseer het goed in. Laat de mix maximaal een uur zitten in je haren en was daarna je haren zoals je gewend bent. Appelazijn verwijdert opbouw van producten en vuil terwijl het ook klachten zoals eczeem tegengaat.

Paar kleine aanpassingen

Zoals je leest zijn er een aantal aanpassingen die je kunt maken voor een veel gezondere hoofdhuid en sterk haar. Hiermee kun je haaruitval na je zwangerschap goed verminderen, maar ook in andere periodes van je leven kun je met deze aanpassingen je haar extra ondersteuning bieden.